La biografía sanadora

Este curso de escritura biográfica se utiliza para el autoanálisis y el alivio emocional de historias de vida deprimentes. Es adecuado para aclarar crisis en el curso de la vida.

La escritura biográfica tiene un efecto terapéutico, pero no sustituye a la (psico)terapia. Más bien pretende utilizar las herramientas de la psicología y la psicoterapia para ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a nuestras vidas, especialmente en nuestros esfuerzos inconscientes.

La conocida analista Gertrude R. Ticho define el autoanálisis como «autoobservación, autovisión y libre acceso al propio inconsciente». Viktor von Weizsäcker se basó en los hallazgos de Freud y escribió: «La naturaleza de la enfermedad es biográfica; por lo tanto, la realización de la enfermedad sólo puede ser biográfica.» Günter Clauser escribió un libro de texto sobre análisis biográfico (1963) para llegar al fondo de las causas de la enfermedad. Si está afectado por una enfermedad, el análisis biográfico le ayudará.

El médico Klaus Thomas escribe en su muy recomendable libro Selbstanalyse: die heilende Biographie, ihre Abfassung und ihre Auswirkung (2ª ed. 1976), al que me referiré con frecuencia en el curso de nuestro trabajo: «Como rama de la psicología profunda, el autoanálisis también se encuentra a gusto en el ámbito sano con (…) la reflexión profunda, la memoria, el relato de un balance vital con conclusiones, resoluciones y decisiones, con intuiciones, claridad y planes. Por otro lado, sin embargo, el autoanálisis se extiende esencialmente a la psicoterapia, a la inmensidad de experiencias olvidadas, sumergidas, reprimidas, de ofensas y heridas emocionales del pasado que se creían superadas. Pone al descubierto los orígenes soterrados de tensiones agonizantes, inhibiciones neuróticas, miedos ocultos, agresiones amenazadoras, malos humores perturbadores, arrebatos emocionales incomprensibles, etc., y contribuye así -a menudo de forma notable o incluso decisiva- a mantener o restablecer la salud mental y la capacidad de trabajo.»

Cuota de participación

La cuota de participación mensual es de 34 EUR (IVA 7% incluido), y puedes cancelarla fácilmente por correo electrónico a final de mes sin dar ningún motivo. Odio la letra pequeña, los contratos largos y los costes ocultos, así que no encontrará ninguno en mis condiciones generales. Por supuesto, también puede solicitar una suscripción semestral con descuento (26 cartas biográficas, 190 euros) y la suscripción completa (51 cartas biográficas, 340 euros, cada una con el 7% de IVA incluido).

Si lo desea, también puede recibir 4 cartas biográficas por correo (más 5,- EUR de gastos de envío por envío mensual).

Haga la prueba gratuita con la carta biográfica nº 001 y eche un vistazo a la lista de 51 cartas biográficas. Si decide suscribirse, no tendrá que pagar por esta primera carta gratuita. Su participación en el curso, que consta de 51 cartas biográficas (con un total de 326 páginas), comienza con su inscripción y el abono de la primera cuota mensual de 34 EUR. Recibirá sus cartas biográficas semanalmente -normalmente los miércoles- como archivo adjunto por correo electrónico en formato PDF. Puede empezar el curso de redacción en cualquier momento.

Índice de las 51 cartas biográficas

Parte I: Fundamentos de la escritura biográfica

No. 01: Permanecer vivo en la propia biografía y liberar el alma de los recuerdos oscuros
No. 02: Introducción al autoanálisis
No. 03: Mis temas en el tiempo biográfico
No. 04: El arte de ver fotos
No. 05: La memoria de las cosas – herramientas para acceder a tus recuerdos
No. 06: Aspectos jurídicos de la escritura y publicación biográficas
No. 07: El oficio de escribir – reglas básicas de la narración apasionante (Parte 1)
No. 08: El oficio de escribir: reglas básicas para contar historias apasionantes (2ª parte)Verzeichnis der 51 Biographiebriefe

Parte II: Ganar claridad mental a través de la escritura

No. 09: Padres y abuelos
No. 10: ¿Nomen est omen? Mi nombre y su significado
No. 11: Mi infancia actual
No. 12: Mis miedos de toda la vida
No. 13: Agresividad
No. 14: Ambivalencias – aspiraciones contradictorias
No. 15: Autonomía y apego – la búsqueda del amor y la felicidad
No. 16: Mi vida amorosa a través de los tiempos
No. 17: ¿Enamorado, prometido, casado?
No. 18: Formar una familia y los roles de género
No. 19: El deseo de tener hijos y la realidad
No. 20: Espíritu de familia y exigencias laborales
No. 21: Matrimonio: ¿crisis?
No. 22: El hilo conductor (Parte 1)
No. 23: Mi vida no vivida – la biografía de mis fantasías
No. 24: Idas y venidas – viajes vitales al mundo exterior e interior
No. 25: El papel del dinero en mi vida
No. 26: Disfrutar de la vida
No. 27: El día más feliz de mi vida – y el más oscuro
No. 28: Pérdidas en mi vida
No. 29: De qué estoy orgulloso
No. 30: Lo que me hace fuerte: valores y motivos
No. 31: Momentos decisivos de mi vida
No. 32: Espiritualidad y sentido de la vida
No. 33: Mis padres – segunda revisión
No. 34: El hilo rojo (parte 2)
No. 35: Vergüenza y pudor
No. 36: Mentiras y otras historias
No. 37: Culpa y sentimiento de culpa
No. 38: Castigo y autocastigo
No. 39: Odio y autoodio
No. 40: Sentimientos de valía e inferioridad
No. 41: Ambición, poder e impotencia
No. 42: Contacto físico y sexualidad
No. 43: Reflexiones
No. 44: ¿No tienes suficiente? Ser y tener
No. 45: Mi repertorio de papeles
No. 46: Mi biografía secreta
No. 47: Cómo imagino mi muerte
No. 48: Si volviera a nacer, entonces…
No. 49: Principio y fin: escribir un prólogo y un epílogo
No. 50: Revisar mi manuscrito
No. 51: Conclusión del curso con lecturas complementarias y hoja de evaluación

Sujeto a cambios sin previo aviso
Estado: 1 de noviembre de 2015